记录 Zoom 会议对于维护准确记录、与缺席的团队成员共享以及创建培训材料至关重要。无论您是拥有完全权限的主持人还是寻求录制的参与者，本综合指南都涵盖了 2025 年可用的所有方法。要获得全面的会议效率，还可以浏览我们的自动会议记录完整指南和Google Meet 与 Zoom 的比较。
了解 Zoom 录制权限
在深入研究录制方法之前，了解 Zoom 的权限结构和法律含义至关重要。
主持人与参与者录制权限
主持人权限：
- 完全控制会议录制
- 可以为参与者启用/禁用录制
- 访问云录制和本地录制选项
- 可以停止任何正在进行的录制
- 控制录制权限和设置
参与者限制：
- 默认情况下，未经主持人许可无法录制
- 获得许可时可能只有有限的录制选项
- 通常仅限于本地录制
- 受制于主持人的录制策略
法律和伦理考量
录制任何会议之前：
- 检查当地和国际录音法
- 获得所有参与者的适当同意
- 了解公司/组织的政策
- 考虑隐私影响
- 对录制意图保持透明
为了加强会议分析和笔记记录，请参考我们的最佳 Microsoft Teams AI 笔记工具 和 2024 年顶级音频笔记工具 指南。
如何以主持人身份录制 Zoom 会议
作为会议主持人，您可以获得最全面的录制选项。 对于那些希望更好地控制录制内容的人，我们的 Zoom 录制扩展程序 是一个不错的选择。 我们还有一个 Zoom 机器人 ，可以在会议期间自动录制并提供帮助。 对于开发人员，我们的 Zoom 录制 API 允许您将 Zoom 录制集成到您自己的应用程序中。
方法 1：内置 Zoom 录制
开始录制：
- 以主持人身份加入您的 Zoom 会议
- 单击会议控件中的录制按钮
- 选择在此计算机上录制或录制到云端
- 确认录制开始
- 所有参与者都将看到录制通知
录制控件：
- 暂停/恢复：使用录制按钮临时暂停
- 停止录制：单击录制按钮并选择停止
- 多次录制：每次会议可以启动/停止多次
- 音频选项：选择录制计算机音频、麦克风或两者
方法 2：云录制（专业版功能）
要求：
- Zoom Pro、Business、Education 或 Enterprise 帐户
- 帐户管理员已启用云录制
- 足够的云存储空间
如何启用云录制：
- 前往 zoom.us 并登录
- 导航至帐户管理 > 帐户设置
- 启用云录制
- 配置录制设置和权限
- 在会议期间使用云选项开始录制
云录制的好处：
- 自动备份和存储
- 易于共享下载链接
- 转录服务（高级计划）
- 高级播放控件
- 多设备访问
方法 3：自动录制
设置自动录制：
- 登录 Zoom Web 门户
- 转到设置 > 录制
- 启用自动录制
- 选择本地录制或云录制
- 配置录制触发器
自动录制选项：
- 自动录制所有会议
- 录制特定会议类型
- 根据参与者人数录制
- 基于计划的录制规则
如何在未经许可的情况下录制 Zoom
**重要法律声明：**未经适当同意进行录音可能会违反隐私法、公司政策和平台服务条款。 始终确保您拥有录制的合法授权。
方法 1：在会议期间请求许可
专业方法：
- 加入会议并等待适当的时机
- 礼貌地询问主持人：“是否可以录制本次会议以用于 [具体原因]？”
- 解释您的需求（缺席的团队成员、笔记等）
- 如果被拒绝，尊重主持人的决定
- 提供详细笔记或摘要等替代方案
请求示例： “嗨，[主持人姓名]，您介意我录制这次会议吗？我想与今天无法参加的 [姓名] 分享讨论内容。我可以在事后将录音发送给您以供批准。”
方法 2：外部屏幕录制软件
当 Zoom 录制被禁用时：
OBS Studio（免费）
- 专业级录制软件
- 捕获整个屏幕或特定窗口
- 高质量音频和视频录制
- 可自定义的录制设置
- 适用于 Windows、Mac 和 Linux
设置过程：
- 下载并安装 OBS Studio
- 为 Zoom 窗口创建新场景
- 添加窗口捕获源
- 选择 Zoom 会议窗口
- 配置音频源（麦克风、系统音频）
- 在加入 Zoom 之前开始录制
QuickTime Player (Mac)
- 内置 Mac 录制解决方案
- 简单的屏幕录制功能
- 满足基本需求的良好质量
步骤：
- 打开 QuickTime Player
- 文件 > 新建屏幕录制
- 选择录制区域或全屏
- 在加入 Zoom 之前开始录制
- 会议结束后停止录制
Windows 游戏栏 (Windows 10/11)
- 内置 Windows 录制功能
- 易于使用，满足基本录制需求
如何使用：
- 按 Windows + G 打开游戏栏
- 单击录制按钮（圆形图标）
- 选择录制区域
- 加入 Zoom 会议并继续
- 通过游戏栏停止录制
方法 3：移动设备录制
iPhone 屏幕录制：
- 将屏幕录制添加到控制中心
- 打开 Zoom 应用并加入会议
- 向下滑动并点击屏幕录制
- 选择使用麦克风录制
- 3 秒倒计时后开始录制
Android 屏幕录制：
- 启用开发者选项
- 使用内置屏幕录制器或下载应用
- 热门应用：AZ Screen Recorder、DU Recorder
- 在加入 Zoom 之前开始录制
- 确保已启用音频录制
方法 4：仅音频录制
当无法进行视频录制时：
录音应用：
- 手机上内置的录音机
- 专用录音软件
- 专业录音应用
音频录制设置：
- 打开录音应用
- 将设备放置在电脑扬声器附近
- 在会议开始前开始录制
- 确保良好的音频质量设置
- 使用描述性文件名保存录音
获得许可后以参与者身份录制
当主持人授予录制权限时，参与者可以使用特定选项。
启用参与者录制（主持人说明）
主持人允许参与者录制：
- 在会议期间，单击参与者
- 找到参与者的姓名
- 单击其姓名旁边的更多
- 选择允许录制
- 参与者收到录制通知
参与者录制流程：
- 等待主持人权限通知
- 单击会议控件中的录制
- 选择本地录制（云录制通常不可用）
- 在所有权限都已授予的情况下开始录制
- 使用标准控件管理录制
参与者录制礼仪
最佳实践：
- 始终在录制前征求许可
- 解释您录制的具体需求
- 主动与其他参与者分享录音
- 尊重其他参与者的隐私顾虑
- 遵守公司/组织的录制政策
专业沟通： “我希望能够录制本次会议，以确保我准确地捕捉所有重要细节。 每个人都同意吗？”
高级录音技术
多角度录制
结合多个来源：
- 用于主要内容的主 Zoom 录制
- 用于演示者特写的外部摄像头
- 用于物理材料的文档摄像头
- 用于备份的独立录音机
专业设置：
- 使用 OBS Studio 获取多个视频源
- 将 Zoom 窗口添加为主要来源
- 包括其他摄像头（如果可用）
- 配置多个音频源
- 创建专业质量的录音
录制特定内容
仅屏幕共享：
- 将录制重点放在共享内容上
- 排除参与者视频源
- 捕获演示文稿和演示
- 减少文件大小和存储需求
分组讨论室录制：
- 主持人只能录制主房间
- 分组讨论室需要单独录制
- 分组讨论室中的参与者需要许可
- 考虑多种录制策略
管理和组织录音
文件组织最佳实践
命名约定：
- 日期_会议类型_主题（例如，2025-01-02_团队会议_Q1规划）
- 如果相关，包括参与者信息
- 在所有录音中使用一致的格式
- 为编辑后的内容添加版本号
存储解决方案：
- 用于立即访问的本地存储
- 用于长期保存的云备份
- 用于团队访问的共享驱动器
- 用于机密内容的安全存储
分享录制的会议
分发方法：
- 通过电子邮件或消息直接文件共享
- 云存储链接（Google Drive、Dropbox）
- 视频托管平台（YouTube、Vimeo）
- 内部公司平台或门户网站
共享注意事项：
- 电子邮件的文件大小限制
- 云存储的隐私设置
- 访问权限和到期日期
- 转录可用性和准确性
解决录制问题
常见的录制问题
录制启动失败：
- 检查可用存储空间
- 验证录制权限
- 将 Zoom 更新到最新版本
- 重新启动应用程序并重试
- 检查互联网连接稳定性
音频质量差：
- 调整麦克风设置
- 使用耳机以防止回声
- 在重要录音之前测试音频
- 考虑使用外部麦克风
- 检查是否有背景噪音
文件大小过大：
- 降低录制质量设置
- 尽可能仅录制音频
- 删除不必要的内容
- 使用压缩软件
- 考虑使用云存储来存储大型文件
技术解决方案
录音未保存：
- 检查默认保存位置
- 验证是否有足够的磁盘空间
- 等待处理完成
- 检查 Zoom 云帐户存储
- 如果问题仍然存在，请联系 Zoom 支持
同步问题：
- 音频和视频不同步
- 使用视频编辑软件进行更正
- 如果问题严重，请重新录制
- 检查录制期间的计算机性能
- 关闭不必要的应用程序
法律和合规注意事项
按地区划分的录音法
美国：
- 各州有所不同（单方同意与双发同意）
- 联邦法律适用于州际通信
- 工作场所录音可能有不同的规则
- 检查具体州的要求
欧盟：
- 需要符合 GDPR
- 需要所有参与者的明确同意
- 明确的数据处理目的
- 删除请求权
国际考量：
- 可能适用多个司法管辖区
- 默认为最严格的法律
- 不确定时获得明确同意
- 记录同意和目的
业务合规性
公司政策：
- 检查公司录音指南
- 了解数据保留要求
- 遵守行业特定法规
- 对敏感内容进行法律审查
文档要求：
- 记录所有参与者的同意
- 记录录音的商业目的
- 保持安全的存储实践
- 建立删除时间表
最佳实践和建议
会前准备
每次录制前：
- 测试录音设备和软件
- 将录音计划告知参与者
- 获得必要的权限和同意
- 检查存储空间和备份选项
- 准备技术问题的应急计划
会议期间
录制管理：
- 尽早开始录制以捕获所有内容
- 在整个会议期间监控录制状态
- 如果合适，在休息期间暂停录制
- 向迟到者宣布录制状态
- 记笔记作为录音的备份
会后操作
录制后：
- 验证录制质量和完整性
- 立即创建备份副本
- 及时与参与者分享录音
- 在有帮助时添加成绩单或摘要
- 根据政策存档录音
结论
有效录制 Zoom 会议需要了解权限、法律要求和技术能力。 无论您是拥有完全控制权限的主持人，还是希望捕获重要信息的参与者，关键始终是透明、尊重隐私以及遵守适用法律。
请记住，录制应增强沟通和生产力，而不是造成法律或伦理问题。 如果有疑问，始终谨慎行事，获得明确许可并遵循最严格的适用准则。
本指南中介绍的工具和技术为各种录制场景提供了全面的选项。 选择最适合您需求的方法，同时尊重所有会议参与者的权利和隐私。
专业提示：在重要会议之前始终测试您的录制设置。 快速测试录制可确保一切正常，并帮助您在捕获关键讨论时充满信心。
