使用 Zoom 录音时，如果您只需要音频内容，可能会感到沮丧。 无论是创建播客、转录会议还是存档对话，从 Zoom 录音中提取音频对于最大限度地发挥会议内容的价值至关重要。
本指南涵盖了从本地和云 Zoom 录音中提取音频的有效方法，以及解决常见处理问题和访问问题的方法。
了解 Zoom 录音类型
在提取音频之前，您需要了解 Zoom 如何存储录音以及哪种方法最适合您的情况。
本地 Zoom 录音
当您在本地录制时，Zoom 会将文件直接保存到您的计算机。 本地录音通常包括：
- MP4 视频文件，包含音频和视频
- M4A 音频文件（如果在设置中启用）
- 聊天记录（如果在会议期间发生聊天）
- VTT 字幕文件（如果启用了自动转录）
本地录音可让您立即访问，并且无需互联网连接即可处理。 音频质量通常更高，因为没有来自云上传的压缩。
云 Zoom 录音
云录音在 Zoom 的服务器上处理，包括：
- MP4 视频文件，包含组合的音频/视频
- M4A 纯音频文件（自动生成）
- 文字稿（如果启用了自动转录）
- 聊天文件，包含会议聊天记录
云录音在会议结束后需要时间处理。 对于较短的会议，处理通常需要 5-15 分钟，但对于较长的录音或在高峰使用期间，可能需要几个小时。
方法 1：直接访问音频文件
对于云录音
最简单的方法是下载 Zoom 自动创建的专用音频文件：
- 登录您的 Zoom Web 门户
- 导航到“录音”部分
- 找到您的会议录音
- 查找“仅音频”下载选项
- 单击下载以获取 M4A 文件
当 Zoom 成功处理您的录音并生成单独的音频文件时，此方法有效。 音频文件通常比从视频中提取更小且更易于使用。
对于本地录音
检查您的 Zoom 录音文件夹中是否有现有的音频文件：
- 打开您的 Zoom 录音位置（通常是 Documents/Zoom）
- 查找带有 .m4a 或 .mp3 扩展名的文件
- 如果可用，直接使用音频文件
如果 Zoom 在本地录制期间创建了单独的音频文件，您可以立即使用它，而无需额外的提取步骤。
方法 2：视频到音频提取
当没有可用的专用音频文件时，您可以使用各种工具从视频录像中提取音频。
使用 VLC Media Player（免费）
VLC 提供了一个简单的转换过程：
- 打开 VLC Media Player
- 转到媒体 > 转换/保存
- 添加您的 Zoom MP4 文件
- 单击转换/保存
- 选择音频编解码器（建议使用 MP3 或 M4A）
- 选择目标文件夹
- 单击开始以开始提取
VLC 保持良好的音频质量并支持多个录音的批量处理。
使用 QuickTime Player (Mac)
对于 Mac 用户，QuickTime 提供了一个简单的内置解决方案：
- 在 QuickTime 中打开您的 Zoom 录音
- 转到文件 > 导出为 > 仅音频
- 选择您喜欢的格式
- 选择保存位置
- 单击“保存”以提取音频
使用 Windows Media Player 替代方案
Windows 用户可以使用内置的“电影和电视”应用程序或下载 HandBrake 以获得更高级的选项：
- 右键单击您的 MP4 文件
- 选择“打开方式”>“电影和电视”
- 查找导出或保存选项
- 选择仅音频格式
方法 3：专业音频提取工具
对于常规音频提取或更高质量的需求，专用工具可提供更好的结果。
Audacity（免费）
Audacity 提供专业级的音频编辑功能：
- 下载并安装 Audacity
- 打开您的 Zoom MP4 文件（可能需要 FFmpeg 插件）
- 音频将以波形视图加载
- 转到文件 > 导出 > 导出音频
- 选择格式和质量设置
- 保存您提取的音频
Adobe Audition
对于专业工作流程，Adobe Audition 提供了高级功能：
- 降噪以获得更好的音频质量
- 多轨编辑，用于分离参与者音频
- 专业导出格式，适用于各种用例
- 批量处理，用于多个录音
自动录制和音频提取
对于经常需要 Zoom 会议音频的团队，自动化解决方案可节省大量时间。 ScreenApp 的 Zoom 录制扩展提供无缝录制，并具有即时音频提取功能。
该扩展会自动捕获视频和音频流，使您可以在会议结束后立即访问高质量的音频文件。 这消除了手动提取步骤，并确保您永远不会错过 Zoom 会议中的重要音频内容。
解决常见问题
音频文件未生成
如果 Zoom 没有创建单独的音频文件：
- 在下次会议之前检查您的录音设置
- 启用“为每个参与者录制单独的音频文件”
- 验证云录音是否已完成处理
- 如果您没有访问权限，请联系会议主持人
处理延迟
当云录音处理时间过长时：
- 等待 2-4 小时完成处理
- 检查 Zoom 系统状态是否存在服务问题
- 如果处理失败，请联系 Zoom 支持
- 考虑本地录制以便立即访问
音频质量问题
对于提取文件中音频质量较差的情况：
- 尽可能使用原始录音格式
- 避免多次转换，这会降低质量
- 在录制期间检查麦克风设置
- 使用 Audacity 等专业提取工具
访问权限问题
当您无法访问录音时：
- 验证会议主持人权限
- 检查会议期间是否启用了录音
- 向会议组织者请求访问权限
- 使用 AI 驱动的工具 来分析共享录音
Zoom 音频管理的最佳实践
录音设置优化
配置 Zoom 以获得更好的音频提取效果：
- 在录音设置中启用单独的音频文件
- 使用立体声音频以获得更好的质量
- 尽可能在本地录制以便立即访问
- 在重要会议之前测试设置
文件组织
维护有组织的音频档案：
- 创建一致的命名约定
- 将文件存储在逻辑文件夹结构中
- 将重要录音备份到云存储
- 使用会议日期和参与者标记文件
音频质量增强
提高提取的音频质量：
- 在录制期间使用好的麦克风
- 最大限度地减少录制环境中的背景噪音
- 在提取过程中应用降噪
- 以高质量格式保存（320kbps MP3 或无损）
高级音频处理技术
分离参与者音频
对于有多个发言者的会议：
- 在 Zoom 设置中启用“为每个参与者录制单独的音频文件”
- 从云录音下载单独的音轨
- 使用多轨编辑软件单独处理
- 根据需要组合轨道以进行最终输出
转录集成
将提取的音频转换为文本：
- 使用 Zoom 的内置转录功能进行云录音
- 将音频上传到 Otter.ai 或 Rev 等转录服务
- 利用 AI 摘要工具 获得关键见解
- 使用文字记录创建可搜索的会议档案
常见问题解答
处理 Zoom 录音需要多长时间？
对于一小时以下的会议，云录音通常会在 5-15 分钟内处理完毕。 较长的会议或高服务器负载可能会将处理时间延长到几个小时。 本地录音可以立即使用，但可能需要手动提取音频。
我可以从别人的 Zoom 录音中提取音频吗？
您只能从您有权访问的录音中提取音频。 这包括您主持的会议、与您共享的录音，或主持人授予下载权限的录音。
Zoom 提取的最佳音频格式是什么？
192-320kbps 的 MP3 提供良好的质量和兼容性。 M4A 提供更好的压缩和相似的质量。 对于专业用途，请考虑使用 WAV 或 FLAC 以获得无损音频质量。
为什么我提取的音频文件比预期的要小？
音频文件比视频文件小得多，因为它们不包含视觉数据。 一个典型的长达一小时的会议可能会生成一个 500MB 的视频文件，但只有一个 50MB 的音频文件。
我可以自动执行音频提取过程吗？
是的，像 ScreenApp 的自动录音解决方案 这样的工具可以自动处理录音和音频提取，从而节省了定期会议处理工作流程的时间。
如何从非常长的 Zoom 录音中提取音频？
对于超过 2-3 小时的录音，请使用 Audacity 或 Adobe Audition 等专业工具，它们可以有效地处理大型文件。 对于大量的录音，云处理可能需要更长的时间，因此请考虑为长时间的会议进行本地录音。
一旦您了解了可用的方法并为您的需求选择了正确的方法，从 Zoom 录音中提取音频就会变得很简单。 无论您需要快速访问会议音频还是需要用于内容创建的专业质量的提取，这些技术都可以确保您有效地利用 Zoom 录音内容。
